郭家宏 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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4.0 km | 00:37:48 | 09:29/km

日期: 2017-02-11 07:02 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4708 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 44%

Pace: 07'42" / 06'17" / 06'59" / 17'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'39" (+01'22")

1005 / 1005

192 / 67

2

06'20"

(14'02")

06'17"

1006 / 2011

198 / 79

3

06'56"

(20'58")

06'55" (+00'38")

1001 / 3013

179 / 80

4

16'50"

(37'48")

17'08" (+10'51")

982 / 3995

42 / 136

2月累積里程 : 384.53 km

Mizuno Rider17 累積 : 2464.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

發發, Hsu PoMin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'17"	00:13'59"
3	06'59"	00:20'58"
4.0	17'08"	00:37'48"

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