5.6 km | 00:37:12 | 06:37/km日期: 2017-02-16 19:55 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 7219 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 38%
Pace: 07'29" / 06'43" / 06'50" / 06'15" / 06'02" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'28" (+03'00") | 507 / 507 | 145 / 81 |
| 2 | | 06'38" (+01'10") | 501 / 1008 | 163 / 92 |
| 3 | | 06'53" (+01'25") | 502 / 1511 | 162 / 89 |
| 4 | | 06'53" (+01'25") | 502 / 2013 | 162 / 89 |
| 5 | | 06'53" (+01'25") | 502 / 2516 | 162 / 89 |
| 6 | | 06'35" (+01'07") | 505 / 3021 | 163 / 92 |
| 7 | | 06'38" (+01'10") | 502 / 3523 | 165 / 91 |
| 8 | | 06'51" (+01'23") | 509 / 4033 | 163 / 89 |
| 9 | | 06'25" (+00'57") | 505 / 4539 | 165 / 94 |
| 10 | | 06'00" (+00'32") | 507 / 5047 | 169 / 98 |
| 11 | | 06'03" (+00'35") | 501 / 5548 | 171 / 96 |
| 12 | | 05'46" (+00'18") | 505 / 6053 | 174 / 99 |
| 13 | | 05'28" | 507 / 6561 | 173 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
37.42 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'43" | 00:14'12" |
| 3 | 06'50" | 00:21'02" |
| 4 | 06'15" | 00:27'17" |
| 5 | 06'02" | 00:33'19" |
| 5.6 | 06'20" | 00:37'12" |
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