海尼根 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

海尼根彰化
ID 235105

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5.0 km | 00:35:13 | 07:03/km

日期: 2017-02-12 06:58 - 地點: 高雄 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 08'55" / 06'59" / 06'58" / 06'20" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'53" (+02'28")

991 / 991

2

07'00"

(15'49")

06'57" (+00'32")

1005 / 1996

3

06'56"

(22'45")

06'55" (+00'30")

1000 / 2997

4

06'27"

(29'12")

06'25"

1004 / 4001

5

06'01"

(35'13")

06'03"

994 / 4996

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高雄馬5k陪跑

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Liu 日誌隱藏了還能看到??!!

晚上好哦皓鎮!

還好了這星期只有山手馬而已了~
這場跑完就休息一段時間了!

你們很棒哦都有維持跑、真是好【羨慕】!

節日快樂哦 ╮(‵▽′)╭

ps: 由於現在比較忙、少時間練跑了! 所以趁有空時多跑點距離而已~

2017-02-14 21:10 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）皓鎮哥晚晚安！情人節愉快！

2017-02-14 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	06'59"	00:15'54"
3	06'58"	00:22'52"
4	06'20"	00:29'12"
5.0	06'04"	00:35'13"

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