牙隹女華 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

牙隹女華彰化
ID 289034

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半馬 | 02:18:39 | 06:34/km | 第4半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:18:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'01")

00:32'01"

01:05'06" (+00'29")

10 km

(01:05'06")

00:33'05" (+01'04")

15 km

(01:37'39")

00:32'33" (+00'32")

01:04'37"

20 km

(02:09'43")

00:32'04" (+00'03")

Finish

(02:18:39)

日期: 2017-02-12 06:00 - 總爬升: 353 m - 地點: 總統府 - 天氣: 好舒服的跑馬天 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

賽前宣言: 為201703名古屋女子馬拉松熱身

賽後評分: 💕
給 4 星

2月累積里程 : 146.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 嘉鴻和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'14"	00:13'06"
3	06'16"	00:19'22"
4	06'19"	00:25'41"
5	06'20"	00:32'01"
6	06'58"	00:38'59"
7	06'08"	00:45'07"
8	07'30"	00:52'37"
9	06'12"	00:58'49"
10	06'17"	01:05'06"
11	06'43"	01:11'49"
12	06'34"	01:18'23"
13	06'37"	01:25'00"
14	06'19"	01:31'19"
15	06'20"	01:37'39"
16	06'41"	01:44'20"
17	06'06"	01:50'26"
18	06'17"	01:56'43"
19	06'57"	02:03'40"
20	06'03"	02:09'43"
21	06'42"	02:16'25"
21.3	06'44"	02:18'40"

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朋友動態

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