王政資 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

王政資台南
ID 187142

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0.2 km | 00:00:51 | 03:32/km

日期: 2017-02-06 19:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'32"

(00'32")

02'50"

188 / 188

2

00'19"

(00'51")

06'38" (+03'48")

47 / 236

200m （R配） 32.20秒

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 166.76 km

Skechers GO MEB speed 3(黑）累積 : 1294.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

籃振平, Alan Kuo 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'35"	00:00'51"

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