民權! 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

民權! 台北市
ID 238200

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:34:22 | 06:32/km

日期: 2017-02-07 18:30 - 地點: 捷運下 - 天氣: 略冷，還好沒雨 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 05'55" / 07'45" / 05'57" / 06'13" / 05'40" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'54" (+00'15")

986 / 986

2

07'45"

(13'35")

07'41" (+02'02")

1008 / 1995

3

06'13"

(19'48")

06'00" (+00'21")

1035 / 3031

4

06'14"

(26'02")

06'12" (+00'33")

1004 / 4035

5

05'38"

(31'40")

05'39"

995 / 5030

6

02'42"

(34'22")

10'41" (+05'02")

252 / 5283

和昨晚一樣，流了些汗，舒暢啊！

2月累積里程 : 102.14 km

Asics GER-NlMBUS 16 累積 : 2453.9 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 7 years ago

陳益模, 陳曉慧和其他 8 人說推

·

陳怡文晚上好！跑步愉快！

2017-02-07 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'45"	00:13'40"
3	05'57"	00:19'37"
4	06'13"	00:25'50"
5	05'40"	00:31'30"
5.2	11'28"	00:34'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km