10.5 km | 00:59:03 | 05:37/km日期: 2017-02-05 07:09 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 05'53" / 05'06" / 05'37" / 06'00" / 06'02" / 05'43" / 05'27" / 05'35" / 05'35" / 05'28" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'14") | 510 / 10510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'06" | 00:10'59" |
| 3 | 05'37" | 00:16'36" |
| 4 | 06'00" | 00:22'36" |
| 5 | 06'02" | 00:28'38" |
| 6 | 05'43" | 00:34'21" |
| 7 | 05'27" | 00:39'48" |
| 8 | 05'35" | 00:45'23" |
| 9 | 05'35" | 00:50'58" |
| 10 | 05'28" | 00:56'26" |
| 10.5 | 05'21" | 00:59'10" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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