牙隹女華 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

牙隹女華彰化
ID 289034

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28.3 km | 03:38:27 | 07:42/km

日期: 2017-02-04 06:14 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1737 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 06'42" / 06'19" / 06'25" / 20'55" / 06'10" / 06'10" / 11'15" / 06'36" / 06'45" / 06'52" / 06'49" / 13'24" / 08'27" / 36'07" / 07'00" / 07'53" / 15'21" / 07'07" / 10'01" / 07'20" / 07'19" / 19'07" / 08'32" / 07'21" / 09'36" / 19'27" / 12'50" / 12'42" / 11'38" /

2月累積里程 : 146.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

怡誠, 陳國勝和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'19"	00:13'01"
3	06'25"	00:19'26"
4	20'55"	00:40'21"
5	06'10"	00:46'31"
6	06'10"	00:52'41"
7	11'15"	01:03'56"
8	06'36"	01:10'32"
9	06'45"	01:17'17"
10	06'52"	01:24'09"
11	06'49"	01:30'58"
12	13'24"	01:44'22"
13	08'27"	01:52'49"
14	36'07"	02:28'56"
15	07'00"	02:35'56"
16	07'53"	02:43'49"
17	15'21"	02:59'10"
18	07'07"	03:06'17"
19	10'01"	03:16'18"
20	07'20"	03:23'38"
21	07'19"	03:30'57"
22	19'07"	03:50'04"
23	08'32"	03:58'36"
24	07'21"	04:05'57"
25	09'36"	04:15'33"
26	19'27"	04:35'00"
27	12'50"	04:47'50"
28	12'42"	05:00'32"
28.3	11'37"	05:04'17"

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