sita(蚯蚓) 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

sita(蚯蚓) 台北市
ID 2560

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3.0 km | 00:22:08 | 07:17/km

日期: 2017-02-02 21:33 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3490 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 07'08" / 07'20" / 07'29" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'09"

1002 / 1002

160 / 86

2

07'19"

(14'29")

07'17" (+00'08")

1002 / 2004

157 / 86

3

07'28"

(21'57")

07'25" (+00'16")

1006 / 3010

154 / 86

4

00'16"

(22'13")

08'20" (+01'11")

32 / 3042

101 / 118

早上鬧鐘延遲了兩次，然後就把它設到七點！不是起不來，而是意志力太薄弱了，晚上小跑個3K。

2月累積里程 : 46.31 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Ego 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'20"	00:14'28"
3	07'29"	00:21'57"
3.0	05'43"	00:22'08"

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