10.1 km | 01:23:22 | 08:15/km日期: 2017-02-01 06:00 - 平均心率: 40 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 12780 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76
Pace: 07'54" / 07'51" / 08'12" / 08'25" / 08'24" / 08'41" / 07'58" / 08'22" / 08'13" / 08'05" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+00'04") | 1002 / 1002 | 162 / 78 |
| 2 | | 07'49" | 1003 / 2005 | 160 / 79 |
| 3 | | 08'10" (+00'21") | 1002 / 3008 | 156 / 78 |
| 4 | | 08'24" (+00'35") | 1001 / 4010 | 156 / 76 |
| 5 | | 08'21" (+00'32") | 1004 / 5015 | 155 / 76 |
| 6 | | 08'39" (+00'50") | 1002 / 6016 | 154 / 74 |
| 7 | | 08'00" (+00'11") | 1005 / 7022 | 157 / 79 |
| 8 | | 08'19" (+00'30") | 1002 / 8025 | 143 / 83 |
| 9 | | 08'09" (+00'20") | 1008 / 9033 | 150 / 81 |
| 10 | | 07'59" (+00'10") | 1001 / 10035 | 146 / 85 |
| 11 | | 13'00" (+05'11") | 98 / 10133 | 96 / 79 |
體重又突破天際了，不得不來跑一跑。休息了這麼久，肌力退化到6K左右的程度~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 46.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'51" | 00:15'45" |
| 3 | 08'12" | 00:23'57" |
| 4 | 08'25" | 00:32'22" |
| 5 | 08'24" | 00:40'46" |
| 6 | 08'41" | 00:49'27" |
| 7 | 07'58" | 00:57'25" |
| 8 | 08'22" | 01:05'47" |
| 9 | 08'13" | 01:14'00" |
| 10 | 08'05" | 01:22'05" |
| 10.1 | 13'00" | 01:23'22" |
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