5.0 km | 00:29:57 | 05:58/km日期: 2017-02-02 16:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 03'58" / 06'28" / 06'33" / 06'37" / 06'15" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 500 / 500 |
2 | | 04'00" (+00'04") | 500 / 1000 |
3 | | 12'18" (+08'22") | 284 / 1284 |
4 | | 03'59" (+00'03") | 500 / 1784 |
5 | | 04'05" (+00'09") | 500 / 2284 |
6 | | 14'18" (+10'22") | 244 / 2529 |
7 | | 04'01" (+00'05") | 500 / 3029 |
8 | | 04'05" (+00'09") | 500 / 3529 |
9 | | 16'44" (+12'48") | 209 / 3738 |
10 | | 04'00" (+00'04") | 500 / 4238 |
11 | | 04'04" (+00'08") | 500 / 4738 |
12 | | 12'02" (+08'06") | 276 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 195.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 06'28" | 00:10'26" |
3 | 06'33" | 00:16'59" |
4 | 06'37" | 00:23'36" |
5 | 06'15" | 00:29'51" |
5.0 | 06'54" | 00:29'57" |