10.2 km | 01:01:56 | 06:04/km日期: 2017-02-04 07:47 - 總爬升: 238 m - 地點: 新北泰山明志科大後山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10689 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'14" / 06'19" / 07'16" / 07'23" / 06'43" / 05'52" / 05'05" / 05'05" / 05'35" / 06'07" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'08") | 1003 / 1003 | 175 / 109 |
| 2 | | 06'18" (+01'14") | 1009 / 2012 | 178 / 88 |
| 3 | | 07'12" (+02'08") | 1009 / 3022 | 179 / 77 |
| 4 | | 07'16" (+02'12") | 1006 / 4028 | 175 / 78 |
| 5 | | 06'40" (+01'36") | 1005 / 5034 | 173 / 86 |
| 6 | | 05'51" (+00'47") | 1002 / 6036 | 169 / 100 |
| 7 | | 05'04" | 1002 / 7038 | 167 / 117 |
| 8 | | 05'06" (+00'02") | 1006 / 8044 | 168 / 116 |
| 9 | | 05'33" (+00'29") | 1003 / 9048 | 166 / 107 |
| 10 | | 06'06" (+01'02") | 1000 / 10048 | 167 / 97 |
| 11 | | 06'34" (+01'30") | 187 / 10236 | 167 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 06'19" | 00:11'33" |
| 3 | 07'16" | 00:18'49" |
| 4 | 07'23" | 00:26'12" |
| 5 | 06'43" | 00:32'55" |
| 6 | 05'52" | 00:38'47" |
| 7 | 05'05" | 00:43'52" |
| 8 | 05'05" | 00:48'57" |
| 9 | 05'35" | 00:54'32" |
| 10 | 06'07" | 01:00'39" |
| 10.2 | 06'50" | 01:01'56" |
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