謝阿州 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝阿州屏東
ID 68420

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20.3 km | 01:36:49 | 04:46/km

日期: 2017-02-02 13:52 - 地點: 單車國道 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'24" / 05'05" / 04'59" / 05'04" / 05'00" / 04'48" / 04'56" / 04'52" / 05'01" / 04'31" / 04'32" / 04'28" / 04'44" / 04'32" / 04'36" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'32" / 04'36" / 04'25" /

基本練習

2月累積里程 : 121.08 km

愛迪達 madoru M 累積 : 1546.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Frank H., Chiachen Lee 和其他 32 人說推

·

kingman 有操到

2017-02-02 16:31 ·

2017-02-02 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'05"	00:10'29"
3	04'59"	00:15'28"
4	05'04"	00:20'32"
5	05'00"	00:25'32"
6	04'48"	00:30'20"
7	04'56"	00:35'16"
8	04'52"	00:40'08"
9	05'01"	00:45'09"
10	04'31"	00:49'40"
11	04'32"	00:54'12"
12	04'28"	00:58'40"
13	04'44"	01:03'24"
14	04'32"	01:07'56"
15	04'36"	01:12'32"
16	04'40"	01:17'12"
17	04'40"	01:21'52"
18	04'40"	01:26'32"
19	04'32"	01:31'04"
20	04'36"	01:35'40"
20.3	04'24"	01:36'49"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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