7.7 km | 00:45:14 | 05:51/km日期: 2017-03-05 07:53 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 17度，適中 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 05'16" / 05'06" / 05'23" / 05'45" / 05'58" / 06'38" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'23") | 1047 / 1047 |
| 2 | | 05'18" (+00'12") | 1007 / 2055 |
| 3 | | 05'06" | 997 / 3053 |
| 4 | | 05'21" (+00'15") | 991 / 4045 |
| 5 | | 05'43" (+00'37") | 1002 / 5047 |
| 6 | | 06'01" (+00'55") | 1004 / 6052 |
| 7 | | 06'36" (+01'30") | 1009 / 7061 |
| 8 | | 07'21" (+02'15") | 714 / 7776 |
17度，適中，2月天雨/空氣不佳/出差整月未練跑，恢復跑1，末2K左膝略不適，心肺肌力不足，續騎10K~
3月累積里程 : 54.77 km
Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'16" | 00:10'51" |
| 3 | 05'06" | 00:15'57" |
| 4 | 05'23" | 00:21'20" |
| 5 | 05'45" | 00:27'05" |
| 6 | 05'58" | 00:33'03" |
| 7 | 06'38" | 00:39'41" |
| 7.7 | 07'42" | 00:45'14" |
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