20.3 km | 02:25:13 | 07:09/km日期: 2017-02-01 12:56 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 3143 Cal - 總步數: 25112 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'59" / 06'22" / 07'11" / 07'36" / 07'55" / 06'41" / 07'03" / 07'10" / 07'08" / 07'04" / 07'19" / 07'19" / 07'16" / 07'12" / 07'21" / 07'17" / 07'07" / 07'08" / 07'06" / 07'21" / 08'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 129.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'22" | 00:12'21" |
3 | 07'11" | 00:19'32" |
4 | 07'36" | 00:27'08" |
5 | 07'55" | 00:35'03" |
6 | 06'41" | 00:41'44" |
7 | 07'03" | 00:48'47" |
8 | 07'10" | 00:55'57" |
9 | 07'08" | 01:03'05" |
10 | 07'04" | 01:10'09" |
11 | 07'19" | 01:17'28" |
12 | 07'19" | 01:24'47" |
13 | 07'16" | 01:32'03" |
14 | 07'12" | 01:39'15" |
15 | 07'21" | 01:46'36" |
16 | 07'17" | 01:53'53" |
17 | 07'07" | 02:01'00" |
18 | 07'08" | 02:08'08" |
19 | 07'06" | 02:15'14" |
20 | 07'21" | 02:22'35" |
20.3 | 08'52" | 02:25'13" |