17.0 km | 02:00:52 | 07:06/km日期: 2017-01-30 06:30 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2410 Cal - 總步數: 19440 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88
Pace: 07'27" / 07'15" / 07'14" / 07'19" / 07'11" / 07'33" / 07'06" / 07'13" / 07'03" / 07'02" / 07'02" / 06'54" / 06'58" / 07'02" / 06'49" / 06'40" / 06'43" / 87'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'15" | 00:14'42" |
3 | 07'14" | 00:21'56" |
4 | 07'19" | 00:29'15" |
5 | 07'11" | 00:36'26" |
6 | 07'33" | 00:43'59" |
7 | 07'06" | 00:51'05" |
8 | 07'13" | 00:58'18" |
9 | 07'03" | 01:05'21" |
10 | 07'02" | 01:12'23" |
11 | 07'02" | 01:19'25" |
12 | 06'54" | 01:26'19" |
13 | 06'58" | 01:33'17" |
14 | 07'02" | 01:40'19" |
15 | 06'49" | 01:47'08" |
16 | 06'40" | 01:53'48" |
17 | 06'43" | 02:00'31" |
17.0 | 71'25" | 02:00'52" |