何國寶Eddie 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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7.0 km | 00:34:52 | 04:58/km

日期: 2017-01-26 05:28 - 地點: 三重 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 04'25" / 04'58" / 04'46" / 04'40" / 04'33" / 05'01" / 04'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'29")

1000 / 1000

2

04'58"

(11'00")

04'58" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'45"

(15'46")

04'45" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'40"

(20'26")

04'40" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'33"

(24'59")

04'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

呼吸還是不是很順暢，跟谷哥一圈就無法不用嘴巴呼吸，趕緊跳車後就好很多😓

1月累積里程 : 76.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 謀和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

何國寶Eddie 大衛兄早安！我已啟動休假模式了

2017-01-26 07:06 ·

1 個人推

David 『新』禧又來到，『年』年都美妙，『快』樂常微笑，『樂』在每一秒。『恭』賀少不了，『喜』慶樣樣好，『發』願好運兆，『財』源滾滾到。david向你拜年,雞年行大運!

2017-01-28 01:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'58"	00:09'23"
3	04'46"	00:14'09"
4	04'40"	00:18'49"
5	04'33"	00:23'22"
6	05'01"	00:28'23"
7	04'48"	00:33'11"
7.0	04'23"	00:33'15"

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