10.1 km | 00:49:14 | 04:52/km日期: 2017-01-23 17:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1090 Cal - 總步數: 8197 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 1°C - 濕度: 99
Pace: 05'12" / 04'54" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'39" / 04'46" / 04'48" / 04'49" / 04'56" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'32") | 1004 / 1004 | 162 / 117 |
2 | | 04'53" (+00'13") | 1008 / 2013 | 166 / 122 |
3 | | 04'49" (+00'09") | 1005 / 3019 | 167 / 123 |
4 | | 04'50" (+00'10") | 1009 / 4028 | 166 / 123 |
5 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 5028 | 166 / 125 |
6 | | 04'40" | 1007 / 6035 | 168 / 127 |
7 | | 04'45" (+00'05") | 1004 / 7039 | 167 / 125 |
8 | | 04'48" (+00'08") | 1009 / 8049 | 167 / 124 |
9 | | 04'47" (+00'07") | 1004 / 9053 | 166 / 124 |
10 | | 04'55" (+00'15") | 1002 / 10056 | 166 / 122 |
11 | | 05'07" (+00'27") | 91 / 10147 | 156 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.12 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'54" | 00:10'06" |
3 | 04'50" | 00:14'56" |
4 | 04'50" | 00:19'46" |
5 | 04'50" | 00:24'36" |
6 | 04'39" | 00:29'15" |
7 | 04'46" | 00:34'01" |
8 | 04'48" | 00:38'49" |
9 | 04'49" | 00:43'38" |
10 | 04'56" | 00:48'34" |
10.1 | 07'19" | 00:49'14" |