10.1 km | 00:51:44 | 05:08/km日期: 2017-01-24 20:24 - 地點: 中正 - 天氣: 大約14度 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1019 Cal - 總步數: 8803 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 05'13" / 05'03" / 05'41" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 05'17" / 05'12" / 04'47" / 03'55" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+01'21") | 1007 / 1007 | 176 / 108 |
2 | | 05'01" (+01'10") | 1000 / 2007 | 173 / 114 |
3 | | 05'43" (+01'52") | 1007 / 3014 | 147 / 118 |
4 | | 05'21" (+01'30") | 1006 / 4021 | 172 / 108 |
5 | | 05'25" (+01'34") | 1002 / 5023 | 173 / 106 |
6 | | 05'22" (+01'31") | 1001 / 6025 | 171 / 108 |
7 | | 05'16" (+01'25") | 1008 / 7033 | 171 / 110 |
8 | | 05'11" (+01'20") | 1000 / 8034 | 170 / 112 |
9 | | 04'46" (+00'55") | 1009 / 9044 | 173 / 120 |
10 | | 03'51" | 1007 / 10052 | 175 / 147 |
11 | | 03'52" (+00'01") | 64 / 10116 | 168 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
168.51 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1747.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'03" | 00:10'16" |
3 | 05'41" | 00:15'57" |
4 | 05'24" | 00:21'21" |
5 | 05'26" | 00:26'47" |
6 | 05'23" | 00:32'10" |
7 | 05'17" | 00:37'27" |
8 | 05'12" | 00:42'39" |
9 | 04'47" | 00:47'26" |
10 | 03'55" | 00:51'21" |
10.1 | 05'56" | 00:51'44" |