林冠頭 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

林冠頭高雄
ID 302445

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4.5 km | 00:25:45 | 05:47/km

日期: 2017-02-19 16:41 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 04'41" / 05'04" / 05'22" / 05'29" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'38"

993 / 993

2

05'08"

(09'45")

05'03" (+00'25")

1015 / 2009

3

05'22"

(15'07")

05'22" (+00'44")

999 / 3008

4

05'29"

(20'36")

05'26" (+00'48")

1006 / 4014

5

05'09"

(25'45")

11'41" (+07'03")

440 / 4455

2月累積里程 : 9.06 km

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黃國棟和林振祿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'04"	00:09'45"
3	05'22"	00:15'07"
4	05'29"	00:20'36"
4.5	11'26"	00:25'45"

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