謝漢桐 2017/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝漢桐台北市
ID 297625

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5.0 km | 00:50:37 | 10:07/km

日期: 2017-01-20 17:18 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 08'42" / 09'29" / 09'12" / 08'40" / 10'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

08'43"

1108 / 1108

2

09'23"

(19'03")

09'26" (+00'43")

993 / 2102

3

09'13"

(28'16")

09'09" (+00'26")

1005 / 3107

4

09'12"

(37'28")

08'43"

1053 / 4161

5

13'09"

(50'37")

12'43" (+04'00")

1033 / 5194

1月累積里程 : 124.09 km

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謝明旺, 劉宗欽和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	09'29"	00:18'11"
3	09'12"	00:27'23"
4	08'40"	00:36'03"
5	10'28"	00:46'31"
5.0	00'00"	00:50'37"

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