lanew 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

lanew 高雄
ID 113650

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5.0 km | 00:33:44 | 06:43/km

日期: 2017-01-18 21:51 - 地點: 滯洪池 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5742 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'41" / 06'42" / 06'42" / 06'41" / 06'46" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'38" (+00'01")

1007 / 1007

168 / 89

2

06'46"

(13'27")

06'42" (+00'05")

1007 / 2015

170 / 87

3

06'43"

(20'10")

06'40" (+00'03")

1005 / 3020

169 / 88

4

06'40"

(26'50")

06'37"

1005 / 4026

171 / 88

5

06'46"

(33'36")

06'45" (+00'08")

1001 / 5028

171 / 86

1月累積里程 : 107.75 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

鄭朝彬, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'42"	00:13'23"
3	06'42"	00:20'05"
4	06'41"	00:26'46"
5	06'46"	00:33'32"
5.0	15'59"	00:33'44"

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