Cecilia_Chao 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Cecilia_Chao 高雄
ID 261416

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:00:14

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 25

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6359.4 km |

32.5 km
2024 年 :

860.3 km |

8.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	79.3	0.0
Oct	119.0	0.0
Sep	104.7	0.0
Aug	91.3	0.0
Jul	58.5	0.0
Jun	74.4	0.0

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里程碑 (277)

2023/12/17 賀！Cecilia_Chao 破PB - 半馬 | 02:00:14
2023/12/12 恭喜 Cecilia_Chao 獲得 50 留言數
2023/11/26 賀！Cecilia_Chao 破PB - 半馬 | 02:05:35
2022/12/27 恭喜 Cecilia_Chao 獲得 2000 推
2022/10/30 賀！Cecilia_Chao 破PB - 半馬 | 02:22:16
2020/12/20 賀！Cecilia_Chao 破PB - 半馬 | 02:23:56
2020/12/20 Cecilia_Chao 完成了第 10 半馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/06/15 恭喜 Cecilia_Chao 獲得 1500 推
2018/02/20 恭喜 Cecilia_Chao 獲得 1000 推
2018/01/14 賀！Cecilia_Chao 破PB - 半馬 | 02:36:42

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01:30:00

日期: 2017-01-18 19:10 - 地點: 新光國小泳池教室 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 594 Cal

八肢初級

今天一個反轉三角式我的左腳後側坐骨整條馬上痛起來,
後面全部左邊的前彎跟直腿的完全沒辦法做到位~(攤手)
但還是盡量把重點放在呼吸,不知道哪時才會好哩~

手動上傳 | 7 years ago

Hannah(正賢), 🌿淑琴🌿 和其他 7 人說推

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