汪正祥 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

汪正祥桃園
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32.4 km | 03:21:35 | 06:13/km

日期: 2017-01-22 06:02 - 總爬升: 419 m - 卡路里: 1892 Cal - 總步數: 33532 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 06'21" / 06'02" / 05'45" / 05'54" / 05'54" / 06'08" / 06'24" / 07'14" / 05'55" / 05'15" / 07'42" / 06'17" / 06'32" / 06'14" / 05'26" / 05'18" / 04'30" / 04'47" / 07'55" / 18'58" / 05'44" / 05'32" / 05'21" / 04'43" / 04'39" / 05'00" / 06'06" / 05'19" / 05'16" / 05'10" / 05'39" / 05'21" / 09'09" /

1月累積里程 : 132.94 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

簡宗光, 石志煌和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'02"	00:12'23"
3	05'45"	00:18'08"
4	05'54"	00:24'02"
5	05'54"	00:29'56"
6	06'08"	00:36'04"
7	06'24"	00:42'28"
8	07'14"	00:49'42"
9	05'55"	00:55'37"
10	05'15"	01:00'52"
11	07'42"	01:08'34"
12	06'17"	01:14'51"
13	06'32"	01:21'23"
14	06'14"	01:27'37"
15	05'26"	01:33'03"
16	05'18"	01:38'21"
17	04'30"	01:42'51"
18	04'47"	01:47'38"
19	07'55"	01:55'33"
20	18'58"	02:14'31"
21	05'44"	02:20'15"
22	05'32"	02:25'47"
23	05'21"	02:31'08"
24	04'43"	02:35'51"
25	04'39"	02:40'30"
26	05'00"	02:45'30"
27	06'06"	02:51'36"
28	05'19"	02:56'55"
29	05'16"	03:02'11"
30	05'10"	03:07'21"
31	05'39"	03:13'00"
32	05'21"	03:18'21"
32.4	09'08"	03:21'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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