郭國基 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭國基高雄
ID 202501

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6.1 km | 00:33:45 | 05:33/km

日期: 2017-01-11 20:01 - 地點: 駁二自行車道 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'01" / 05'13" / 05'23" / 05'35" / 05'40" / 05'54" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'41")

05'13"

1000 / 2000

3

05'23"

(16'04")

05'23" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'34"

(21'39")

05'34" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'40"

(27'19")

05'40" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後休息幾天，開跑了。

1月累積里程 : 65.98 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳榮興, George Kuo 和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-01-11 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'13"	00:10'14"
3	05'23"	00:15'37"
4	05'35"	00:21'12"
5	05'40"	00:26'52"
6	05'54"	00:32'46"
6.1	06'19"	00:33'17"

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