董小弟 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

董小弟台中
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5.0 km | 00:52:48 | 10:31/km

日期: 2017-01-08 21:42 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 09'45" / 09'14" / 08'54" / 11'23" / 11'01" / 125'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

09'07" (+00'02")

1141 / 1141

2

09'48"

(20'13")

09'05"

1078 / 2219

3

09'39"

(29'52")

09'49" (+00'44")

982 / 3202

4

11'46"

(41'38")

11'37" (+02'32")

1011 / 4213

5

11'01"

(52'39")

11'08" (+02'03")

989 / 5203

1月累積里程 : 97.35 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'14"	00:18'59"
3	08'54"	00:27'53"
4	11'23"	00:39'16"
5	11'01"	00:50'17"
5.0	125'50"	00:52'48"

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