7.3 km | 00:46:34 | 06:24/km日期: 2017-01-05 21:30 - 總爬升: 137 m - 地點: 竹東市區 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'44" / 06'31" / 06'13" / 06'18" / 06'14" / 06'25" / 06'29" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'03") | 266 / 7266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.58 km 
母子鱷魚 氣墊拖鞋 累積 :
2494.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'31" | 00:13'15" |
| 3 | 06'13" | 00:19'28" |
| 4 | 06'18" | 00:25'46" |
| 5 | 06'14" | 00:32'00" |
| 6 | 06'25" | 00:38'25" |
| 7 | 06'29" | 00:44'54" |
| 7.3 | 06'14" | 00:46'34" |
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