雲林遊人 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

雲林遊人新北市
ID 56677

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19.1 km | 01:44:02 | 05:27/km

日期: 2017-01-07 06:32 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'13" / 05'02" / 04'59" / 05'15" / 05'10" / 05'05" / 05'14" / 05'28" / 05'51" / 05'53" / 05'38" / 05'33" / 05'53" / 05'55" / 05'50" / 05'37" / 05'21" / 05'30" / 05'10" / 04'54" /

昨晚吃飽飯後馬上又買了雞排跟炸花枝，今早就是慢跑消耗熱量了。

1月累積里程 : 144.63 km

GPX 上傳 | 7 years ago

暐婷, Lady恰恰 🍄 和其他 21 人說推

·

老飛美食當前先吃再說，總要付代價的，哈哈

2017-01-07 13:06 ·

1 個人推

雲林遊人飛哥午安，這幾個月對肉食的抵抗力一直在減弱......幸好僅限於晚餐。

2017-01-07 13:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'02"	00:10'15"
3	04'59"	00:15'14"
4	05'15"	00:20'29"
5	05'10"	00:25'39"
6	05'05"	00:30'44"
7	05'14"	00:35'58"
8	05'28"	00:41'26"
9	05'51"	00:47'17"
10	05'53"	00:53'10"
11	05'38"	00:58'48"
12	05'33"	01:04'21"
13	05'53"	01:10'14"
14	05'55"	01:16'09"
15	05'50"	01:21'59"
16	05'37"	01:27'36"
17	05'21"	01:32'57"
18	05'30"	01:38'27"
19	05'10"	01:43'37"
19.1	04'51"	01:44'02"

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