7.0 km | 00:38:22 | 05:28/km日期: 2017-01-04 17:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 05'17" / 05'44" / 05'39" / 05'42" / 05'31" / 05'26" / 04'59" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.42 km skechers go run 累積 :
21310.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'44" | 00:11'01" |
3 | 05'39" | 00:16'40" |
4 | 05'42" | 00:22'22" |
5 | 05'31" | 00:27'53" |
6 | 05'26" | 00:33'19" |
7 | 04'59" | 00:38'18" |
7.0 | 04'26" | 00:38'23" |