6.9 km | 00:50:32 | 07:16/km日期: 2017-01-03 20:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'10" / 06'54" / 06'58" / 07'12" / 05'53" / 05'19" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" | 230 / 1230 |
3 | | 31'35" (+27'25") | 96 / 1326 |
4 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 2326 |
5 | | 04'18" (+00'08") | 229 / 2555 |
6 | | 23'55" (+19'45") | 134 / 2689 |
7 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 3689 |
8 | | 05'01" (+00'51") | 31 / 3721 |
9 | | 19'44" (+15'34") | 187 / 3909 |
10 | | 04'10" | 827 / 4737 |
11 | | 16'54" (+12'44") | 99 / 4836 |
12 | | 05'21" (+01'11") | 1000 / 5836 |
13 | | 04'48" (+00'38") | 959 / 6796 |
14 | | 01:13'26" (+09'16") | 143 / 6939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.88 km adidas bounce 累積 :
1119.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 06'54" | 00:11'04" |
3 | 06'58" | 00:18'02" |
4 | 07'12" | 00:25'14" |
5 | 05'53" | 00:31'07" |
6 | 05'19" | 00:36'26" |
6.9 | 15'14" | 00:50'45" |