pony Ma 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

pony Ma 高雄
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4.2 km | 00:40:08 | 09:26/km

日期: 2013-10-16 20:05 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 09'02" / 08'36" / 08'50" / 09'20" / 17'28" /

跑完一點都不喘
想必可以開始拉長公里數啦!

10月累積里程 : 34.83 km

MAZUNO 8KN-30330 累積 : 160.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, Sunny Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'36"	00:17'38"
3	08'50"	00:26'28"
4	09'20"	00:35'48"
4.2	17'26"	00:40'08"

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