蔡方方 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡方方高雄
ID 298602

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6.0 km | 00:47:07 | 07:50/km

日期: 2017-01-04 13:30 - 地點: 馬公市 - 天氣: 涼涼滴 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93

Pace: 07'31" / 07'19" / 07'31" / 07'59" / 08'20" / 845'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'31" (+00'16")

989 / 989

2

07'16"

(14'43")

07'15"

1002 / 1991

3

07'38"

(22'21")

07'32" (+00'17")

1012 / 3003

4

07'59"

(30'20")

07'59" (+00'44")

998 / 4002

5

08'20"

(38'40")

08'18" (+01'03")

1002 / 5005

6

08'27"

(47'07")

08'23" (+01'08")

1006 / 6012

高雄

蔡方方

·

高雄

蔡方方

·

天啊！！澎湖有風的天氣跑起來真累😱
跑完當然要補充點熱量。。。
要喝檸檬汁還是風茹茶咧。。。
我還是大推特有的家鄉味----風茹茶

1月累積里程 : 31.78 km

adidas ultra boost uncaged 累積 : 612.7 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

莊東裕, 鐘和其他 9 人說推

·

Alex Alex Alex 午安

2017-01-04 15:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'19"	00:14'50"
3	07'31"	00:22'21"
4	07'59"	00:30'20"
5	08'20"	00:38'40"
6.0	08'21"	00:47'07"

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