Brant PT 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Brant PT 台北市
ID 140978

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最佳成績:

全馬 : 02:56:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

38843.3 km |

0.0 km
2024 年 :

2625.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	40.6	0.0
Nov	326.2	0.0
Oct	247.2	0.0
Sep	159.1	0.0
Aug	162.8	0.0
Jul	258.0	0.0

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里程碑 (350)

2021/04/14 恭喜 Brant PT 獲得 7500 推
2020/06/09 恭喜 Brant PT 獲得 7000 推
2019/06/20 恭喜 Brant PT 獲得 6500 推
2018/12/09 賀！Brant PT 破PB - 全馬 | 02:56:53
2018/09/03 恭喜 Brant PT 獲得 6000 推
2018/07/22 恭喜 Brant PT 獲得 200 留言數
2018/02/25 賀！Brant PT 破PB - 全馬 | 02:58:25
2018/01/09 恭喜 Brant PT 獲得 5500 推
2017/09/21 恭喜 Brant PT 獲得 150 留言數
2017/08/25 恭喜 Brant PT 獲得 5000 推

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7.5 km | 00:40:01 | 05:22/km

日期: 2017-01-04 16:02 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'34" / 05'21" / 05'24" / 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'21" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'55")

05'21" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'19")

05'24" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'38")

05'19" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'17"

(26'55")

05'17"

1000 / 5000

展開計圈分析

40分
感冒中，慢跑流汗

1月累積里程 : 345.60 km

Nike Lunarspider r6 累積 : 86.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿德, 旅人和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'21"	00:10'55"
3	05'24"	00:16'19"
4	05'20"	00:21'39"
5	05'17"	00:26'56"
6	05'17"	00:32'13"
7	05'21"	00:37'34"
7.5	05'22"	00:40'01"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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