Hawk 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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5.9 km | 03:06:48 | 31:30/km

日期: 2017-01-01 06:20 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 24'46" / 29'25" / 49'50" / 29'41" / 15'01" / 43'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'40"

(22'40")

22'40" (+07'40")

1000 / 1000

2

29'25"

(52'06")

29'25" (+14'25")

1000 / 2000

3

49'47"

(01:41'53")

49'47" (+34'47")

1000 / 3000

4

29'41"

(02:11'35")

29'41" (+14'41")

1000 / 4000

5

15'00"

(02:26'36")

15'00"

1000 / 5000

6

40'12"

(03:06'48")

43'17" (+28'17")

928 / 5928

1月累積里程 : 346.97 km

Asics Nimbus16 螢光黃累積 : 3839.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'46"	00:24'46"
2	29'25"	00:54'11"
3	49'50"	01:44'01"
4	29'41"	02:13'42"
5	15'01"	02:28'43"
5.9	43'17"	03:08'55"

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