WeWe Chen 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
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0.9 km | 00:03:30 | 03:48/km

日期: 2016-12-25 06:37 - 平均心率: 172 - 卡路里: 82 Cal - 總步數: 606 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 01'54" / 01'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 236.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sunny, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'54"	00:01'54"
0.9	-19'-22"	00:03'30"

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