波切島團練：今天提早一個多小時去跑柴山，原本想先跑個14公里，不過跑完紅豆馬恢復沒有那麼好，就跟琪琪慢慢跑個八公里。跑回來後跟大家聊一下拍完照後，再從隧道上去。
一開始也是慢慢熱身，到了海洋科學院那的上坡開05:00上去，跑上去緩跑一下，沒想到柯帥跟在我後面，讓我壓力好大，只好越開越快，幾乎用盡我全力去跑，速度應該有04:20內，當時心想怎麼還不超車，一直撐到看到嘉鴻，我終於受不了停下來，柯帥才自己跑，最後我也跑不太下，就慢慢跑到山海宮等琪琪他們，再慢慢跑回去，前後總共跑15公里，這星期就當休息調整週，下禮拜開始再好好努力。