10.1 km | 00:47:22 | 04:42/km日期: 2016-12-29 04:29 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 05'12" / 04'59" / 04'26" / 04'24" / 04'22" / 04'23" / 04'22" / 04'05" / 05'36" / 07'10" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'21") | 68 / 10068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 290.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'59" | 00:10'11" |
| 3 | 04'26" | 00:14'37" |
| 4 | 04'24" | 00:19'01" |
| 5 | 04'22" | 00:23'23" |
| 6 | 04'23" | 00:27'46" |
| 7 | 04'22" | 00:32'08" |
| 8 | 04'05" | 00:36'13" |
| 9 | 05'36" | 00:41'49" |
| 10 | 07'10" | 00:48'59" |
| 10.1 | 04'38" | 00:49'18" |
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