8.5 km | 00:46:19 | 05:26/km日期: 2016-12-28 20:09 - 地點: 飯店健身房 - 平均心率: 142 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'00" / 06'02" / 05'59" / 06'04" / 05'52" / 05'49" / 05'37" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'30") | 809 / 7809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.89 km 
美津濃 rider19 累積 :
527.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'02" | 00:12'02" |
| 3 | 05'59" | 00:18'01" |
| 4 | 06'04" | 00:24'05" |
| 5 | 05'52" | 00:29'57" |
| 6 | 05'49" | 00:35'46" |
| 7 | 05'37" | 00:41'23" |
| 7.8 | 06'06" | 00:46'20" |
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