小桃子 2016/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

小桃子新北市
ID 80925

272 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:10:34 | 07:02/km

日期: 2016-12-28 04:59 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 07'38" / 06'55" / 06'42" / 06'44" / 07'19" / 07'02" / 06'22" / 06'22" / 06'27" / 08'22" / 22'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'13")

997 / 997

2

06'56"

(14'27")

06'56" (+00'38")

998 / 1996

3

06'48"

(21'15")

06'45" (+00'27")

1005 / 3001

4

06'52"

(28'07")

06'44" (+00'26")

1019 / 4020

5

07'11"

(35'18")

07'13" (+00'55")

993 / 5014

展開計圈分析

新北市

小桃子

·

12月累積里程 : 178.05 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

林伯修, Allen簡吉良和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

Yu-Wei Yeh 其實每天0500都有人XD

2016-12-28 11:44 ·

2 個人推

李金川前陣子也逼自己0500起床去跑(住金龍餐廳附近)，往渡船頭跑時，都會遇到已回程的蘆慢團，男的帥女的美，加上超有毅力，所以堪稱超優質跑團~

2016-12-28 16:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'55"	00:14'33"
3	06'42"	00:21'15"
4	06'44"	00:27'59"
5	07'19"	00:35'18"
6	07'02"	00:42'20"
7	06'22"	00:48'42"
8	06'22"	00:55'04"
9	06'27"	01:01'31"
10	08'22"	01:09'53"
10.0	22'46"	01:10'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km