10.0 km | 01:05:26 | 06:31/km日期: 2017-01-10 21:30 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 9712 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'14" / 06'23" / 06'22" / 06'22" / 06'37" / 06'44" / 06'48" / 06'27" / 06'56" / 06'57" / 35'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1004 / 1004 | 142 / 126 |
2 | | 06'21" (+00'51") | 1004 / 2008 | 151 / 104 |
3 | | 06'19" (+00'49") | 1004 / 3013 | 149 / 106 |
4 | | 06'24" (+00'54") | 1004 / 4017 | 150 / 103 |
5 | | 06'34" (+01'04") | 1002 / 5019 | 149 / 101 |
6 | | 06'55" (+01'25") | 1000 / 6020 | 145 / 98 |
7 | | 06'49" (+01'19") | 1005 / 7026 | 149 / 98 |
8 | | 06'16" (+00'46") | 1009 / 8035 | 156 / 101 |
9 | | 07'12" (+01'42") | 1008 / 9043 | 145 / 95 |
10 | | 06'34" (+01'04") | 1007 / 10051 | 143 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 20.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'23" | 00:11'37" |
3 | 06'22" | 00:17'59" |
4 | 06'22" | 00:24'21" |
5 | 06'37" | 00:30'58" |
6 | 06'44" | 00:37'42" |
7 | 06'48" | 00:44'30" |
8 | 06'27" | 00:50'57" |
9 | 06'56" | 00:57'53" |
10 | 06'57" | 01:04'50" |
10.0 | 35'05" | 01:05'26" |