5.0 km | 00:25:08 | 05:00/km日期: 2016-12-27 18:44 - 平均心率: 165 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 05'37" / 05'10" / 04'57" / 04'40" / 04'41" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'44" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.69 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
2191.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'10" | 00:10'47" |
3 | 04'57" | 00:15'44" |
4 | 04'40" | 00:20'24" |
5 | 04'41" | 00:25'05" |
5.0 | 03'46" | 00:25'09" |