良仔 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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15.1 km | 01:14:57 | 04:57/km

日期: 2016-12-24 15:53 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 04'27" / 04'42" / 04'51" / 04'51" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 05'02" / 05'03" / 05'02" / 04'44" / 05'05" / 05'08" / 05'13" / 05'16" / 05'14" /

12月累積里程 : 219.39 km

TARTHERZEAL 虎走4-wode FLASH YELLOW/BLACK 累積 : 4047.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

曾建楨, 陳盈如和其他 11 人說推

·

吉哥讚啊

2016-12-24 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'42"	00:09'09"
3	04'51"	00:14'00"
4	04'51"	00:18'51"
5	04'57"	00:23'48"
6	05'00"	00:28'48"
7	04'58"	00:33'46"
8	05'02"	00:38'48"
9	05'03"	00:43'51"
10	05'02"	00:48'53"
11	04'44"	00:53'37"
12	05'05"	00:58'42"
13	05'08"	01:03'50"
14	05'13"	01:09'03"
15	05'16"	01:14'19"
15.1	05'12"	01:14'57"

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