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woody
新北市
ID 449
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woody
51.3 km
|
04:49:57
|
10.6 km/h
日期:
2016-12-25 09:09
-
總爬升:
184 m
-
卡路里:
1340 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
10.37 (-9.19)
1004 / 1004
2
04'50"
(10'39")
12.50 (-7.07)
1006 / 2011
3
03'29"
(14'08")
17.31 (-2.26)
1003 / 3015
4
03'20"
(17'28")
18.18 (-1.38)
1005 / 4021
5
03'26"
(20'54")
17.56 (-2.00)
1002 / 5023
展開計圈分析
6
03'10"
(24'04")
19.15 (-0.42)
1006 / 6030
7
03'05"
(27'09")
19.57
1001 / 7031
8
03'43"
(30'52")
16.22 (-3.35)
1001 / 8033
9
03'33"
(34'25")
17.06 (-2.50)
1008 / 9041
10
03'23"
(37'48")
17.82 (-1.74)
1001 / 10042
11
07'12"
(45'00")
8.39 (-11.17)
1006 / 11049
12
03'29"
(48'29")
17.39 (-2.17)
1008 / 12057
13
03'42"
(52'11")
16.36 (-3.20)
1007 / 13064
14
03'51"
(56'02")
15.65 (-3.91)
1002 / 14067
15
03'45"
(59'47")
16.14 (-3.42)
1008 / 15075
16
03'21"
(01:03'08")
18.09 (-1.47)
1005 / 16081
17
03'50"
(01:06'58")
15.86 (-3.71)
1010 / 17091
18
17'13"
(01:24'11")
3.51 (-16.05)
1007 / 18099
19
04'00"
(01:28'11")
15.19 (-4.38)
1009 / 19108
20
03'39"
(01:31'50")
16.51 (-3.05)
1004 / 20112
21
03'43"
(01:35'33")
16.29 (-3.28)
1006 / 21118
22
03'22"
(01:38'55")
18.00 (-1.57)
1005 / 22124
23
04'11"
(01:43'06")
14.46 (-5.11)
1005 / 23129
24
08'55"
(01:52'01")
6.79 (-12.77)
1008 / 24138
25
42'28"
(02:34'29")
1.42 (-18.15)
1002 / 25140
26
10'28"
(02:44'57")
5.79 (-13.78)
1008 / 26148
27
04'10"
(02:49'07")
14.52 (-5.05)
1007 / 27156
28
22'09"
(03:11'16")
2.72 (-16.84)
1004 / 28161
29
04'05"
(03:15'21")
14.81 (-4.75)
1004 / 29165
30
03'50"
(03:19'11")
15.86 (-3.71)
1012 / 30177
31
03'39"
(03:22'50")
16.74 (-2.82)
1017 / 31194
32
03'50"
(03:26'40")
15.72 (-3.84)
1000 / 32194
33
03'22"
(03:30'02")
18.00 (-1.57)
1006 / 33201
34
03'46"
(03:33'48")
16.14 (-3.42)
1011 / 34213
35
03'35"
(03:37'23")
16.98 (-2.58)
1012 / 35225
36
03'32"
(03:40'55")
17.14 (-2.42)
1008 / 36233
37
03'45"
(03:44'40")
16.07 (-3.49)
1000 / 37234
38
03'26"
(03:48'06")
17.73 (-1.83)
1012 / 38247
39
08'59"
(03:57'05")
6.74 (-12.82)
1009 / 39256
40
04'01"
(04:01'06")
15.13 (-4.44)
1012 / 40268
41
03'27"
(04:04'33")
17.56 (-2.00)
1009 / 41278
42
03'50"
(04:08'23")
15.86 (-3.71)
1013 / 42291
43
03'56"
(04:12'19")
15.45 (-4.11)
1011 / 43302
44
04'00"
(04:16'19")
15.19 (-4.38)
1011 / 44313
45
03'42"
(04:20'01")
16.29 (-3.28)
1000 / 45314
46
03'43"
(04:23'44")
16.29 (-3.28)
1007 / 46322
47
04'15"
(04:27'59")
14.29 (-5.28)
1009 / 47332
48
04'06"
(04:32'05")
14.75 (-4.81)
1005 / 48337
49
04'38"
(04:36'43")
13.00 (-6.57)
1003 / 49341
50
05'20"
(04:42'03")
11.29 (-8.28)
1002 / 50343
51
04'10"
(04:46'13")
14.46 (-5.11)
1000 / 51343
52
03'44"
(04:49'57")
5.56 (-14.01)
345 / 51689
12月累積里程 :
80.55 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
李小俊
,
黃國棟
和其他
1
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.3
3.0 %
2
12.4
-0.9 %
3
17.2
1.0 %
4
18.0
1.0 %
5
17.5
1.0 %
6
18.9
1.0 %
7
19.5
-1.6 %
8
16.1
2.2 %
9
17.1
1.0 %
10
17.6
2.5 %
11
8.4
1.0 %
12
17.1
1.2 %
13
16.3
2.0 %
14
15.4
1.8 %
15
16.2
1.5 %
16
17.9
2.0 %
17
15.7
2.2 %
18
3.5
1.3 %
19
15.0
1.6 %
20
16.4
1.0 %
21
16.2
1.2 %
22
17.9
-0.6 %
23
14.5
2.0 %
24
6.9
7.8 %
25
1.4
-8.3 %
26
5.7
2.8 %
27
14.5
-1.9 %
28
2.7
-1.1 %
29
14.7
-1.0 %
30
15.7
-0.5 %
31
16.7
-0.3 %
32
15.3
-0.6 %
33
17.9
-0.6 %
34
16.1
-2.0 %
35
16.7
-0.9 %
36
17.0
-0.2 %
37
16.0
-1.0 %
38
17.4
-1.4 %
39
14.5
-0.8 %
40
6.8
-0.7 %
41
17.4
-1.7 %
42
15.7
1.2 %
43
15.2
-0.9 %
44
14.8
1.8 %
45
16.2
-0.7 %
46
16.4
-0.6 %
47
14.1
-1.0 %
48
14.5
-0.6 %
49
13.0
3.3 %
50
11.1
2.6 %
51
14.6
-1.5 %
51.3
5.3
-8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
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08:23/km
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
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7.0 km
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07:20/km
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