Vicky Lu 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lu 台北市
ID 232085

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1.1 km | 00:07:33 | 06:55/km

日期: 2016-12-27 19:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 06'17" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

00'34"

(07'33")

06'39"

85 / 1085

暖身預備起

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 130.30 km

Under Armour Speedform Apllo Pixel 累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ogani Wang, 鐘和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.1	06'36"	00:06'51"

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