9.2 km | 01:01:02 | 06:38/km日期: 2016-12-25 08:19 - 地點: 輔大足球場跑道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'36" / 06'32" / 06'26" / 06'38" / 06'39" / 06'03" / 06'51" / 06'47" / 07'34" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'04" (+00'12") | 800 / 1200 |
| 3 | | 08'57" (+04'05") | 400 / 1600 |
| 4 | | 04'52" | 800 / 2400 |
| 5 | | 08'51" (+03'59") | 400 / 2800 |
| 6 | | 05'01" (+00'09") | 800 / 3600 |
| 7 | | 09'02" (+04'10") | 400 / 4000 |
| 8 | | 05'07" (+00'15") | 800 / 4800 |
| 9 | | 09'12" (+04'20") | 400 / 5200 |
| 10 | | 05'09" (+00'17") | 800 / 6000 |
| 11 | | 09'15" (+04'23") | 400 / 6400 |
| 12 | | 05'11" (+00'19") | 800 / 7200 |
| 13 | | 09'05" (+04'13") | 400 / 7600 |
| 14 | | 05'05" (+00'13") | 800 / 8400 |
| 15 | | 08'59" (+04'07") | 400 / 8800 |
| 16 | | 11'55" (+07'03") | 400 / 9200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.87 km 
Adidas Takumi Sen Boost 2 累積 :
577.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'32" | 00:12'08" |
| 3 | 06'26" | 00:18'34" |
| 4 | 06'38" | 00:25'12" |
| 5 | 06'39" | 00:31'51" |
| 6 | 06'03" | 00:37'54" |
| 7 | 06'51" | 00:44'45" |
| 8 | 06'47" | 00:51'32" |
| 9 | 07'34" | 00:59'06" |
| 9.2 | 13'45" | 01:01'51" |
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