Gavin盈宏 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin盈宏台中
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66.1 km | 03:06:41 | 21.3 km/h

日期: 2016-12-23 13:34 - 總爬升: 198 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 炎熱-涼爽 - 踏頻: 63 - 卡路里: 1965 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 38%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'33"

(19'33")

24.16

7851 / 7851

2

01:04'25"

(01:23'58")

21.18 (-2.98)

22692 / 30544

3

07'23"

(01:31'21")

16.74 (-7.42)

2051 / 32595

4

01:35'20"

(03:06'41")

21.18 (-2.98)

33552 / 66148

台中

Gavin盈宏

·

台中

Gavin盈宏

·

12月累積里程 : 399.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ryuichi 樂福哥, 東方曉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	-0.6 %
2	17.1	-0.6 %
3	15.6	-0.9 %
4	22.5	-0.8 %
5	25.9	-0.8 %
6	13.4	-0.5 %
7	20.5	-0.5 %
8	7.0	1.0 %
9	21.3	-0.3 %
10	24.5	-0.6 %
11	17.6	-1.0 %
12	22.4	1.0 %
13	21.4	1.3 %
14	15.0	1.0 %
15	12.1	1.2 %
16	14.7	1.3 %
17	20.1	1.2 %
18	23.2	1.1 %
19	20.7	1.8 %
20	22.8	-0.3 %
21	23.5	-1.2 %
22	21.1	-0.4 %
23	15.7	-1.2 %
24	19.3	1.5 %
25	20.2	-0.7 %
26	17.2	1.0 %
27	23.4	1.0 %
28	9.4	1.3 %
29	20.3	1.0 %
30	15.3	1.0 %
31	8.3	1.3 %
32	2.4	-0.9 %
33	2.5	-0.8 %
34	18.4	1.0 %
35	17.9	-0.8 %
36	21.7	-0.6 %
37	23.5	-0.5 %
38	11.3	-0.6 %
39	24.3	-0.4 %
40	24.3	-0.3 %
41	22.6	1.0 %
42	23.5	-0.7 %
43	19.9	1.5 %
44	13.8	1.3 %
45	20.0	-0.2 %
46	22.9	2.8 %
47	24.2	-1.2 %
48	22.2	-0.8 %
49	20.9	-0.9 %
50	25.7	-0.9 %
51	19.3	-0.8 %
52	26.1	-0.7 %
53	18.7	-0.3 %
54	23.1	-0.4 %
55	20.5	3.0 %
56	22.6	-1.1 %
57	10.4	1.3 %
58	17.1	1.0 %
59	18.3	-0.6 %
60	13.0	1.0 %
61	14.5	1.0 %
62	22.5	1.4 %
63	19.9	1.2 %
64	13.7	1.3 %
65	10.6	1.4 %
66	17.3	1.3 %
66.1	16.1	1.0 %

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