10.0 km | 00:58:26 | 05:49/km日期: 2016-12-20 22:13 - 地點: 南陽旱溪道 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1361 Cal - 總步數: 10176 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'58" / 05'55" / 05'39" / 05'48" / 05'19" / 05'36" / 05'23" / 06'00" / 05'47" / 06'16" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'49") | 1003 / 1003 | 171 / 96 |
| 2 | | 06'01" (+00'46") | 1004 / 2007 | 174 / 95 |
| 3 | | 05'40" (+00'25") | 1006 / 3014 | 174 / 100 |
| 4 | | 05'44" (+00'29") | 1005 / 4019 | 175 / 99 |
| 5 | | 05'15" | 1007 / 5026 | 177 / 107 |
| 6 | | 05'36" (+00'21") | 1007 / 6033 | 174 / 101 |
| 7 | | 05'25" (+00'10") | 1007 / 7041 | 174 / 105 |
| 8 | | 06'03" (+00'48") | 1001 / 8042 | 174 / 94 |
| 9 | | 05'52" (+00'37") | 1003 / 9046 | 173 / 98 |
| 10 | | 06'14" (+00'59") | 1008 / 10054 | 172 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.98 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'55" | 00:11'53" |
| 3 | 05'39" | 00:17'32" |
| 4 | 05'48" | 00:23'20" |
| 5 | 05'19" | 00:28'39" |
| 6 | 05'36" | 00:34'15" |
| 7 | 05'23" | 00:39'38" |
| 8 | 06'00" | 00:45'38" |
| 9 | 05'47" | 00:51'25" |
| 10 | 06'16" | 00:57'41" |
| 10.0 | 29'31" | 00:58'26" |
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