Gary Or 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Or 香港
ID 14744

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5.1 km | 00:45:03 | 08:52/km

日期: 2016-12-20 19:38 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 07'19" / 06'29" / 62'22" / 57'36" / 06'50" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'47")

06'28"

1000 / 2000

3

14'05"

(27'52")

14'05" (+07'37")

1000 / 3000

4

09'49"

(37'42")

09'49" (+03'21")

1000 / 4000

5

06'50"

(44'32")

06'50" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'31"

(45'03")

07'07" (+00'39")

72 / 5072

12月累積里程 : 129.71 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蝸牛達人, 悠跑andy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'29"	00:13'48"
3	62'22"	01:16'10"
4	57'36"	02:13'46"
5	06'50"	02:20'36"
5.1	07'04"	02:21'07"

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