12.1 km | 00:54:39 | 04:30/km日期: 2016-11-01 20:33 - 平均心率: 169 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 9508 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'00" / 04'46" / 04'38" / 04'29" / 04'32" / 04'31" / 04'35" / 04'27" / 04'28" / 04'17" / 04'17" / 04'08" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'53") | 1002 / 1002 | 175 / 114 |
| 2 | | 04'43" (+00'37") | 1007 / 2009 | 174 / 121 |
| 3 | | 04'37" (+00'31") | 1000 / 3009 | 174 / 123 |
| 4 | | 04'29" (+00'23") | 1008 / 4018 | 174 / 127 |
| 5 | | 04'28" (+00'22") | 1001 / 5019 | 173 / 128 |
| 6 | | 04'31" (+00'25") | 1008 / 6028 | 173 / 127 |
| 7 | | 04'33" (+00'27") | 1003 / 7031 | 173 / 126 |
| 8 | | 04'25" (+00'19") | 1009 / 8040 | 172 / 130 |
| 9 | | 04'24" (+00'18") | 1000 / 9041 | 172 / 131 |
| 10 | | 04'17" (+00'11") | 1007 / 10049 | 174 / 133 |
| 11 | | 04'15" (+00'09") | 1011 / 11060 | 172 / 136 |
| 12 | | 04'06" | 1001 / 12062 | 174 / 139 |
| 13 | | 04'22" (+00'16") | 110 / 12172 | 169 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'46" | 00:09'46" |
| 3 | 04'38" | 00:14'24" |
| 4 | 04'29" | 00:18'53" |
| 5 | 04'32" | 00:23'25" |
| 6 | 04'31" | 00:27'56" |
| 7 | 04'35" | 00:32'31" |
| 8 | 04'27" | 00:36'58" |
| 9 | 04'28" | 00:41'26" |
| 10 | 04'17" | 00:45'43" |
| 11 | 04'17" | 00:50'00" |
| 12 | 04'08" | 00:54'08" |
| 12.1 | 04'40" | 00:54'39" |
留言 
展開計圈分析
