自燃 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

自燃台北市
ID 268318

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2.0 km | 00:20:54 | 10:13/km

日期: 2016-12-20 07:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 2984 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 09'09" / 10'39" / 25'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 18.53 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	10'39"	00:19'48"
2.0	25'24"	00:20'54"

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